Dicas para acalmar seu bebê na hora de dormir

bebê dormindo

O sono do bebê pode ser uma etapa do dia a dia complicada para a maioria dos pais, isso porque, é comum que os bebês tenham dificuldade de encontrar seu ritmo de sono e também que sofram com a famosa insônia.

Criar uma rotina com algumas dicas e hábitos específicos, podem contribuir para melhorar o sono do bebê.

Veja como acalmar seu filho(a) sem estresse e sem choro:

Respeite as sonecas diurnas

A falta de sono do bebê pode estar ligada às poucas horas de soneca que ele costuma ter! Afinal, é durante esses pequenos períodos de descanso que eles fixam no cérebro todas as informações que receberam. Com isso, as sonecas se tornam fundamentais para o desenvolvimento do bebê e para o sono noturno.

Esqueça a crença de que reduzir o tempo de soneca durante o dia, deixará o bebê sem sono à noite. Sem elas o bebê pode chorar e ficar irritado, dificultando o início do sono noturno. Aproveite que seu pequeno quer tirar uma sonequinha e descanse, cuide de si.

Use sua voz

Sim, ela pode ser sua grande aliada. Já foi provado cientificamente que os bebês respondem aos sons à sua volta, já durante algumas semanas de gestação. 

E nada melhor do que a voz dos pais (um som familiar) para acalmar o bebê. Portanto, converse com ele, leia para ele ou cante uma canção bem baixinho. O uso do som da sua voz faz com que ele se sinta amado e seguro, ajudando-o a se tranquilizar e pegar no sono.

Coloque o bebê acordado no berço

Essa é uma questão com a qual muitos pais acabam sofrendo por terem acostumado o bebê da maneira errada. É normal pegar o pequeno no colo para fazer com que ele adormeça mais rápido, mas o recomendado é que o coloque no berço para que aprenda a dormir sozinho. 

Com esse hábito em prática no sono noturno, ele aprende a adormecer sozinho novamente depois dos despertares durante a noite, que são naturais. Vale a pena tentar, pois o alívio é grande para os pais quando a hora do sono do bebê acontece sem estresse.

Ambiente agradável

Preparar um ambiente agradável para o bebê é essencial para que seu sono noturno seja tranquilo e confortável. O quarto deve estar escuro (para que ele associe a falta de luz com a hora de dormir), com temperatura agradável e sem estímulos visuais e sonoros. 

Alguns bebês não dormem sem brinquedo ou bichinho de pelúcia, e tudo bem, mas o ideal é que não tenha nenhum no berço, no máximo a fraldinha com o cheiro dos pais. Recomendamos que o colchonete do berço seja macio, e que evitem colocar muitas cobertas e travesseiros, pelo risco de asfixia.

Tenha paciência

O mais importante, paciência! O momento pode ser desafiador, mas lembre-se que à medida que o bebê cresce, o grau de dificuldade pode aumentar e muito, por isso, é ideal que os pais comecem a criar esse hábito o quanto antes.

É preciso que tenham em mente que o sono também é uma aprendizagem, assim como engatinhar ou comer, ou seja, um processo que requer tempo.

Esperamos que tenham gostado das nossas dicas! Colocando-as em prática e encaixando na sua rotina, seu bebê vai começar a ter um sono noturno tranquilo e sem estresse! E você, mamãe ou papai, vai poder descansar e também ter uma ótima noite de sono.

Publicado por totalbabystore

A Totalbaby é, antes de mais nada, fruto da experiência da maternidade. As irmãs Nathalia e Caroline, mães de primeira viagem, se encantaram com os inúmeros produtos voltados para o mercado infantil e, aliando a recém adquirida experiência com o espírito empreendedor, abriram as portas com o desejo de auxiliar as mães de primeira viagem, mas também de proporcionar uma loja repleta de ofertas para todos os tipos de público que procuram produtos infantis de qualidade e renome, aguardamos sua visita, seja em nosso site, como em nossa loja, onde poderá desfrutar de um café e de um serviço personalizado.

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