A espera de um bebê é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher. Não existe nada mais gostoso do que acompanhar o crescimento da barriga, ver o neném se desenvolvendo nas ultrassonografias e, é claro, montar o enxoval.
Neste post, você vai ver algumas dicas de como ter uma gestação mais tranquila e saudável para você e seu bebê. Veja a seguir:
Converse com seu bebê
Você sabia que, por volta das 24 semanas de gestação, os bebês já são capazes de reagir a vozes e outros sons ao seu redor? Essa percepção ajuda a estreitar os laços entre o neném e a mãe. Por isso, não desperdice essa oportunidade! Faça carinho na sua barriga e converse com seu bebê sempre que possível!
Mantenha-se ativa
A prática regular de atividades físicas torna o trabalho de parto mais curto e menos doloroso, além de te deixar mais disposta durante a gestação. Mas, atenção, não faça exercícios sem a autorização do seu obstetra! Se possível, conte também com o acompanhamento de um profissional de Educação Física.
Tenha uma alimentação balanceada
Beba bastante água, e consuma diariamente frutas, verduras e legumes. Também é importante garantir a ingestão de boas fontes de carboidratos, carnes magras e gorduras boas. E não se esqueça: nada de bebidas alcoólicas durante a gravidez!
Descanse
O sono é fundamental para manter sua imunidade alta. Além do poder de regeneração, uma boa noite de sono diminui as probabilidades de nos estressarmos ao longo do dia, o que também colabora para a manutenção das defesas naturais do organismo.
Curta a sua gravidez
Este é um momento único! Por isso, aproveite cada minuto. Sinta e acolha as transformações no seu corpo, e curta os preparativos para a chegada do bebê. Aqui na TotalBaby Store, você encontra os melhores produtos para o enxoval, e ainda conta com o nosso atendimento super diferenciado! Venha nos conhecer!
