Você já ouviu falar em Shantala? Apesar de muito simples, essa técnica de massagem indiana pode ajudar seu bebê a relaxar, dormir melhor e ajudar no seu desenvolvimento físico, emocional e psicológico.
O toque físico é uma das principais formas de comunicação, e tem o poder de fortalecer as relações humanas e conectar pessoas. Nos bebês, essa relação com o toque é ainda mais especial já que é através dele que os recém-nascidos se sentem amados.
Com movimentos suaves, a Shantala restaura o calor que o bebê sentia no útero da mãe, deixando-o mais relaxado e confortável. Entre os inúmeros benefícios que a shantala oferece ao bebê, estão:
- Fortalecimento dos vínculos afetivos;
- Transmissão do sentimento de amor e proteção ao bebê;
- Desenvolvimento da sensação de segurança do bebê;
- Melhora da digestão;
- Fortalecimento do sistema imunológico do bebê.
Como fazer Shantala no bebê
Antes de começar a Shantala, prepare o ambiente e deixe-o aconchegante, com iluminação e temperatura agradáveis. Retire anéis, pulseiras, e aqueça suas mãos com um óleo vegetal. Acomode o bebê sobre suas pernas esticadas e inicie a massagem.
- Comece massageando o peito, movimentando as mãos do tórax em direção às axilas. Repita o movimento de 5 a 10 vezes.
- Agora, suba do tórax para os ombrinhos, e mantenha as repetições.
- Com uma das mãos, segure o pulso do bebê, e deslize a outra mão do ombrinho até o pulso do neném, com movimentos descendentes, em forma de rosca. Repita sucessivamente nos dois bracinhos.
- Use seu polegar para massagear as mãozinhas, começando na palma e indo até a pontinha dos dedos.
- Para aliviar cólicas, posicione suas duas mãos no peito do bebê e desça até a altura da bexiga. Repita de 3 a 6 vezes.
- Massageie as perninhas com movimentos leves de torção da base da coxa até os tornozelos. Repita até 10 vezes em cada perna.
- Assim como nas mãozinhas, use seu polegar para massagear os pés do bebê, puxando e apertando levemente os dedinhos.
- Com o bebê de bruços, coloque suas mãos na altura dos ombros e desça até os quadris. Depois, faça o movimento inverso, e dê leves batidinhas ao longo das costas.
- Você também pode massagear suavemente o rostinho do bebê e cruzar suas perninhas em direção à barriga, deixando-o na posição de lótus.
Depois da Shantala, você pode dar um banho morninho para que o bebê fique ainda mais relaxado. Caso ele pegue no sono durante a massagem, deixe-o dormir!
